Några vanliga missuppfattningar kring QiGong och Taiji Quan
- Jag är för ung, det är ju för pensionärer….
* Träningen passar alla åldrar, det finns inga åldersgränser. Som ung tränar man för att kunna bli gammal, som äldre tränar man för att bli ännu äldre. Fast oavsett ålder så tränar man för livet.
- Det kan ju inte ge något, det går ju för långsamt…
* Det är just för att man arbetar långsamt som det ger mycket.
Lågintensiv skonsam träning med fokus på fördjupad andning har flera possitiva effekter på kroppen och knoppen.
- Jag är ju inte sjuk så jag behöver inte börja…
* Man håller framför allt på just för att hålla sig frisk och förebygga sjukdom. Utövare av QiGong och Taiji Quan har bättre immunförsvar än andra som tränar annat. Vi sover bättre, är mer balanserade mentalt och mindre stresskänsliga. Balans styrka koordination och motorik fungerar bättre hos oss än hos många andra.
-Men det är ju inte användbart som självförsvar….
* Det är mycket användbart fast man får träna ett tag innan man kan använda det. Man ska inte glömma att Taiji Quan skapades just för självförsvar baserat på Qi och energianvändande på ett annat sätt än tex Shaolin boxing.
Är det ffa självförsvar man vill träna ska man nog söka sig till boxningsklubben. Snabbare och effektivare på kort sikt.
Har du fler eller andra frågor du söker svar på?
Skriv till mig så ska jag försöka räta ut frågetecknen.
Vi ses
