Nu har dom kommit!
socialstyrelsens riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder.
Känn glädje, äntligen får vi veta vad vi ska göra för att undvika sjukdom.
Eller, är det så enkelt?
Av allt som ställer till det för oss har man fokuserat på fyra områden som
bedöms som dom största riskerna, eller det värsta för vår hälsa.
Man kan också se det som det viktigaste för hälsan.
Håll i er nu för här kommer dom.
Rökning Alkohol Kost Fysisk inaktivitet
Där satt den. Nu vet vi/ni/jag/dom och alla andra vad som är farligast.
Efter bilbälteslagen är rökstop den sak som räddat flest liv i samhället.
Statistiken är tydlig.
Krocka utan bälte – hög risk för snabb död. Använd bälte, minskad risk för plötslig död.
Rök- hög risk för tidig död. Sluta röka, öka livslängden.
Alkoholen då?
En liten för hjärtat säger man ju. Visst, EN LITEN, inte flera stora.
Alkoholen står bakom en massa elände och uppenbart bakom en massa sjukdomar som man sedan söker vård för.
Kosten är ju ett populärt ämne. Flera dieter, flera sanningar och uppfattningar. Utifrån riktlinjerna och kopplingen kost – hälsa blir det väldigt tydligt att stora grupper inte har en bra kosthållning. Några har överhuvudtaget ingen kost alls…
Blir man sjuk av dålig oregelbunden kost? Jomenvisst. Ät bättre – bli friskare.
Fysisk inaktivitet då.
Att sitta still i soffan odlar bara elände. Kroppen är byggd för rörelse, sinnet behöver rörelse, människan behöver röra sig.
Rörelse i sig botar, behandlar, förebygger. Att röra sig klokt är bättre än att röra sig oklokt men att inte röra sig alls är sämst.
Men var är då nyheten?
Ja, det är väl att nu finns det riktlinjer från socialstyrelsen.
Vi ses där vi ses
Roland